‎2017‎年‎10‎月‎3日Cindy教大家DIY輕鬆‏‎釀-"青木瓜酒"~聽說可治-"骨刺"."五十肩"-之好食療!

2017120405:54

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Cindy頸椎長小骨刺,輕微壓迫到神經
還好醫生說沒嚴重到要開刀.

https://moaniy.nidbox.com/diary/read/9636052

復健吊脖子和針灸都不見改善...
Cindy與大家食療好分享!



2017‎年‎10‎月‎3日,Cindy教大家DIY輕鬆‏‎釀-青木瓜酒~
聽說可治-"骨刺"."五十肩"-之好食療!

Cindy與大家分享這款簡單-健康又養生的-青木瓜酒釀法^^

木瓜在水果界可以說是寶,
富含維生素C、維生素E,更重要的是它的營養價值以及藥用價值極高。
腎虛風濕的人就應該多吃木瓜,其活血祛濕的效果很明顯。
木瓜泡酒是木瓜養生的一種最常見的方法,便於儲存和飲用

木瓜酒的功效與作用

一、延緩衰老 木瓜含大量豐富的胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質,可以促進人體新陳代謝,美容養顏,延緩衰老。

二、增強免疫 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的胺基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抵抗能力。

三、祛風活血 用於風濕痹痛,筋脈拘攣,四肢麻木,關節不利。腰肌勞損、坐骨神經痛、風濕性關節炎等。

四、健脾消食 木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

五、抗痙攣 木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,對腓腸肌痙攣有明顯的作用。


木瓜泡酒的禁忌:

1、高血壓,糖尿病,腎功能不全者不宜飲用

2、嬰幼兒、孕婦不宜飲用

3、年紀大、身體特別虛弱者不宜飲用

4、腹瀉、吃過生冷食物後不宜飲用

5、木瓜酒過期變質,發霉的不宜飲用

6、不宜過量飲用

7、在諮詢醫生,身體允許的情況下飲用

材料:
1.新鮮青木瓜(現採最好).

2.浸泡藥酒專用酒or米酒頭.

米酒頭好便宜~
非常符合經濟效應.又能達到養身!


做法:
1.青木瓜洗淨後,自然風乾.陰乾.
製作過程絕不能有水份,不然整甕會失敗!

去蒂.

去籽.

去-白色果膜。

就像這樣.

青木瓜-切約一公分厚度.

2.玻璃瓶洗乾淨(瓶子一定要全乾才不會失敗)~

 

建議新手可以從小瓶ㄉ玻璃甕開始,

等製作成功.上手後,

喜歡喝再做大甕ㄉ.

先放入風乾的青木瓜塊.

3.然後倒入米酒於內淹過青木瓜即可。

量大約是(
青木瓜3/1,酒3/2).

量大約是(
青木瓜3/1,酒3/2).

4.加入枸杞,滋味更順口.(也可不加)



枸杞量大約放一碗!

Cindyㄉ玻璃甕選ㄉ是-50斤,
枸杞放-半包量!

3.
浸泡約3個月即可飲用,非常具療效。

每晚睡前服用量:建議30cc~60cc。

好開心,

可以與公公.婆婆和娘家爸爸,

分享這-青木瓜酒.

老人家健康,就是做子女之最大福氣!


年輕人也可以喝保養ㄛ~
Cindy與大家分享這款簡單-健康又養生的-青木瓜酒釀法^^

PS:其實Cindy覺得最好ㄉ運動是-"瑜珈"!
Cindy已持續做ㄌ8年之久~


https://moaniy.nidbox.com/diary/read/7994136

"瑜珈"是能全身伸展ㄉ最溫和之健身運動.
要活就要動喔~
加油!!!


如果你們覺得做瑜珈困難,"甩手功"也是很簡單之健身運動!

甩手功運動好分享,文章和影片請點以下連結:
好簡單之-"甩手功",輕輕鬆鬆就把癌細胞甩掉。大人.小孩,全家一起動起來吧!


現在你怎麼對待身體,

未來年老時,

身體就怎麼回報你~

 

從現在起,

我們都要開始努力存健康本,

要早睡早起.

三餐正常.

多運動.

多喝水.....等.

 

我們一起努力健康到老唷^^